Gratis, uforpliktende samtale

Det viktigste kriteriet for om en coaching-prosess gir resultater er ikke hvilken retning eller teknikk som brukes, men at det er et tillitsforhold og en god kjemi mellom partene. Derfor har jeg alltid en 60 minutters gratis, uforpliktende samtale før vi eventuelt starter en prosess.

I denne samtalen får du vite litt mer om coaching, hva jeg kan hjelpe med og hvordan jeg jobber, og jeg får vite litt mer om hva du trenger og ønsker hjelp med. Først etter denne samtalen tar vi begge et valg på om dette er en prosess vi skal starte på sammen.

Coaching prosess

Å gjøre endringer i livet er ikke gjort på en time eller to. Derfor jobber coacher som regel i en prosess som går over 3-4 måneder. Kjøper du en prosess av meg får du 7 timer à 90 minutter, samt mulighet for å kontakte meg mellom timene for avklaringer eller oppfølging. Et typisk forløp på en prosess er at vi møtes (fysisk eller digitalt) 1 gang per uke til å begynne med, for så å ha litt mer tid mellom timene etter hvert som tiden går. De siste timene kan det gjerne være 3-4 uker mellom, da de i hovedsak er oppfølging for å sikre implementering av endringene.

I en coaching prosess vil det også være oppgaver eller ting man skal fokusere på mellom timene. Det er her magien skjer. Coachingtimene er for å skape bevissthet, jobbe med konkrete problemer eller få nye perspektiver. Det er jobben du gjør mellom timene som avgjør hvilket resultat du får. Det er her mønstre brytes og vaner endres. Du ville ikke møtt opp hos en treningsekspert for å få treningsplan annenhver uke og forventet å bli sterk uten å trene i mellomtiden. Slik er det med coaching også.

Din investering: 15 000 kr for 7 timer à 90 min.
(Kan avtale å dele opp beløpet)

Enkelt timer

Jeg tilbyr også enkelttimer, selv om jeg ikke anbefaler dette. En enkelttime kan gi innsikt om en spesifikk situasjon eller problemstilling, men det er begrenset hvor mye man får jobbet med for å skape endring på sikt kun gjennom en enkelt time. Dersom du allikevel ønsker å booke enkelttimer, enten for å sjekke ut hva en coachingtime kan gi eller for å ta det time for time så er du velkommen til det.

Din investering:
Per time (60 min): 1 500 kr
Per time (90 min): 1 750 kr

Utendørs coaching

Å være ute i naturen gjør noe med oss. Nervesystemet roer seg, tankekjøret roer seg, nye ideer treer frem. Samtalen får ofte en annen form fordi vi er mer tilstede her og nå. Det er en grunn til at mennesker til alle tider har møttes rundt leirbålet for gode samtaler og historiefortellinger. For veldig mange oppleves det å være i naturen som terapi i seg selv, så hvorfor ikke kombinere coaching og natur?

Å ta med coaching ut i naturen kan vi gjøre på en eller flere samtaler kombinert med tradisjonelle samtaler innendørs, eller gjennom hele prosessen. Turen tilpasses til din form og dine ønsker. Vi kan gå i 90 minutter eller rusle en kort, rolig tur til et sted i skogen hvor vi setter oss ned. Kanskje møtes vi rundt et leirbål?

(Dette betinger fysisk treff i Oslo-området)

Andre ting

Jeg kan også holde foredrag og kurs om temaer som: Ledelse, selvledelse, Team coaching, kommunikasjon, relasjoner, psykologisk trygghet og lærende miljø. Jeg kan jobbe med team rundt teambuilding eller for å fasiliteter team-prosesser.

Ta kontakt for mer info om dette er aktuelt.